LENS Erlebnisreise - Senegal
ROOT & RELEASE
Kein Retreat.
Ein Alltreat.
Du gehst nicht weg vom Leben.
Du gehst tiefer hinein.
Mit neuer Energie für das, was dir wichtig ist.
Eine Reise, die Spuren hinterlässt
Dese Erfahrung ist kein klassisches Retreat-Programm.
Sie ist ein bewusst gehaltener Erfahrungsraum über 9 Tage hinweg – in einer der kraftvollsten Küstenregionen Westafrikas.
Du wirst eingeladen in ein Feld aus Atem, Rhythmus, Körper und Natur. Ein Raum, in dem du nicht funktionierst, sondern wirklich erlebst.
Zeit, in der nichts erreicht werden muss.
Zeit, in der Erfahrung entsteht.
Diese Erfahrung verändert, wie du auf dich und dein Leben schaust.
Du bekommst eine neue Linse auf dein Leben. Viele Teilnehmer erleben spürbare Verbesserungen im privaten und beruflichen Leben – begleitet von mehr Lebendigkeit, Klarheit und innerer Zufriedenheit.
Was sich verändern kann
Innere Unruhe, Druckgefühle, ständiges Grübeln sowie Müdigkeit und Erschöpfung sind oft Ausdruck tiefer emotionaler, mentaler und körperlicher Belastungen, die sich über Jahre hinweg aufgebaut haben.
Häufig sind uns die Ursachen dafür nicht mehr bewusst. Erfahrungen aus der Vergangenheit – wie Verluste, Verlassenheit oder tiefe Enttäuschungen – scheinen verarbeitet, vergessen oder vergeben zu sein, wirken jedoch weiterhin im Hintergrund und sind im Körper sowie im Nervensystem gespeichert.
Durch die intensive Verbindung von Breathwork, Körperarbeit, Rhythmus und Präsenz können sich solche inneren Blockaden lösen.
Aus diesem Prozess entstehen oft spürbare Veränderungen im Leben:
- Mehr innere Ruhe und Klarheit
- Verbesserungen in Beziehungen, im Beruf oder im Business
- Mehr Energie, Kreativität und Lebendigkeit
- Ein gelassenerer Umgang mit Stress
- Antworten auf wichtige Lebensfragen
- Emotionale Entlastung
So entsteht eine tiefe Transformation und eine stabile innere Basis, die sich positiv auf Wohlbefinden und Gesundheit auswirken kann.
Was dich erwartet
Du bewegst dich durch tägliche mehrstündige Erfahrungsräume, in denen Breathwork, Live-Trommeln und senegalesische Künstler dich in tiefere Ebenen deines Körpers und deiner Wahrnehmung führen.
Embodiment, Bewegung und Integration durchziehen die gesamte Reise wie ein roter Faden.
Zwischen den intensiven Phasen entstehen Räume der Stille am Meer – für Meditation, Atem und Präsenz, ohne Ziel und ohne Druck.
Die Umgebung selbst wird Teil des Prozesses: der Atlantik, das Licht, der Wind und die Weite wirken kontinuierlich mit.
Ergänzt wird die Reise durch ausgewählte Ausflüge und kulturelle Begegnungen, die dich in eine andere Lebensrealität eintauchen lassen.
Am Abend gibt es gemeinsame Zeiten am Ozean, in denen das Erlebte nachklingen darf – in Stille oder im Austausch.
Leitung und Begleitung
Leitung:
Sonja Simonovska-Samb
25 Jahre internationale Erfahrung
Atemlehrerin · Coach · Dipl. Lebens- und Sozialberaterin · Dipl.-Ing
Musikalische Begleitung:
Maurice Tanor Samb – Künstler · Percussionist · Percussion-Lehrer sowie weitere senegalesische Perkussionisten und Tänzer
Warum gerade Senegal?
Vor vierzehn Jahren wurde der Senegal Teil meiner eigenen Lebensgeschichte. An der Atlantikküste, getragen von Atem und dem Rhythmus traditioneller Trommeln, machte ich eine Erfahrung, die meinen Blick auf das Leben nachhaltig verändert und mich dazu inspiriert hat, mein Buch „Warum – Wie” zu schreiben.
Seitdem ist es mir ein besonderes Anliegen, auch anderen die Möglichkeit zu geben, an diesem Ort eine Erfahrung zu machen, die sie noch lange begleiten wird.
Ein besonderer Teil dieser Reise
Mein Mann Maurice begleitet diese Reise musikalisch.
Er ist im Senegal aufgewachsen – in genau dieser Region.
Er öffnet einen Zugang zu einem Senegal, den du als Reisender sonst nicht erlebst:
nicht touristisch, sondern verkörpert, lebendig und persönlich.
Programm
9 Tage, 8 Nächte – Senegal
🗓️ 19.02.2027 – 27.02.2027
• tägliche Erfahrungs-Sessions (ca. 2,5–3 h, 7×): Breathwork & Live-Trommeln von senegalesischen Künstlern
• Embodiment & Integration (inkl. holistischer Prozessarbeit)
• tägliche Meditation oder stille Praxis am Meer (8×)
• ausgewählte Ausflüge & kulturelle Begegnungen
• tägliche Integrations-Sunset-Sessions am Meer
✨ Resonanz der Teilnehmer
„Ich habe etwas gefunden, das ich mein ganzes Leben gesucht habe.“
„Innerhalb weniger Tage hat sich etwas geöffnet, das ich nicht erklären kann, nur fühlen.“
„Ich habe Antworten gefunden, ohne vorher zu wissen, wonach ich suche.“
„Alles, was ich lange in mir getragen habe, durfte sich lösen.“
„Ich bin meinem Körper zum ersten Mal wirklich begegnet.“
„Ich fühle mich klar, ruhig und mit mir selbst verbunden.“
„Es war intensiv – und gleichzeitig unglaublich friedlich.“
Preis
LENS Experience Programm
€1.450 (Early Bird bis 01.11.2026)
€1.750 (Regulärer Preis)
Der Preis umfasst die Begleitung durch alle Sessions, Prozesse und gemeinsamen Erfahrungen während des gesamten Aufenthalts vor Ort.
Zusätzlich besteht die Möglichkeit, an sorgfältig ausgewählten, organisierten Ausflügen teilzunehmen. Diese öffnen weitere Zugänge zur Kultur, Geschichte und Landschaft Senegals und liegen je nach Erlebnis zwischen ca. 10 € und 50 €. Transport sowie alle Eintrittskosten (z. B. Museen oder kulturelle Orte) sind darin bereits enthalten.
Unterkunft & Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Programmpreis enthalten und werden direkt im Art Hotel Sobo Bade in Toubab Dialaw organisiert und abgerechnet.
Die Auswahl erfolgt individuell nach Zimmerkategorie und Verpflegungsform.
Unterkunft (pro Person / Nacht)
• Doppelzimmer / Mehrbettzimmer: ca. 12 € – 25 €
• Einzelzimmer: ca. 25 € – 50 €
Verpflegung (pro Person / Tag)
• Frühstück: ca. 5 €
• Halbpension: ca. 21 €
• Vollpension: ca. 36 €
Zur Sicherung der Unterkunft ist eine Anzahlung von 50% erforderlich, zahlbar bis spätestens 01.12.2026. Der Restbetrag wird gemäß den Zahlungsbedingungen des Hotels vor Anreise oder vor Ort beglichen.
Nicht enthalten sind Flugkosten sowie persönliche Ausgaben vor Ort.
Informationen zur Teilnahme
Da wir mit bewusst limitierten Plätzen arbeiten und jedes Feld individuell gehalten wird, bitten wir um Verständnis für die folgenden Rahmenbedingungen:
- bis 90 Tage vor Beginn: Rückerstattung abzüglich einer Bearbeitungsgebühr
- 89 bis 45 Tage vor Beginn: 50% des Programmpreises werden einbehalten
- ab 44 Tagen vor Beginn: keine Rückerstattung möglich
Eine Übertragung des Platzes auf eine andere Person ist nach Absprache möglich.
Wir empfehlen den Abschluss einer Reise- und Stornoversicherung.
Buchung im Art Hotel Sobo Bade
Für die Unterkunft im Art Hotel Sobo Bade in Toubab Dialaw gelten die Bedingungen des Hotels.
Bis 30 Tage vor Beginn der Reise ist eine Stornierung der Unterkunft möglich und der bereits geleistete Betrag wird vollständig rückerstattet.
Ab diesem Zeitpunkt gelten die regulären Hotelbedingungen.
✉️ Info & Anmeldung
Für weitere Informationen oder zur Anmeldung erreichst du uns unter:
info@lens.co.at
Wenn du Fragen hast oder spürst, dass du noch klären möchtest, ob diese Reise für dich stimmig ist, kannst du gerne einen unverbindlichen 30-minütigen Gesprächstermin mit uns vereinbaren.
